התמונה מציגה פרחים סגולים וורודים הצומחים מתוך אדמה סדוקה ויבשה. מעליהם נוספו איורים צבעוניים בסגנון ידני – עלים בטורקיז וקווים שובביים בוורוד – שמוסיפים תחושה אמנותית ושובבה לנוף הטבעי.
התמונה מציגה פרחים סגולים וורודים הצומחים מתוך אדמה סדוקה ויבשה. מעליהם נוספו איורים צבעוניים בסגנון ידני – עלים בטורקיז וקווים שובביים בוורוד – שמוסיפים תחושה אמנותית ושובבה לנוף הטבעי.

איך לפעול נכון בזמן לחץ

קו תחתון בצבע וורוד

הרצאה מעצימה על מודל מ.ע.ש.ה להתמודדות במצבי דחק

למה ההרצאה הזו חשובה?

קו תחתון בצבע טורקיז

לחץ הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו – בבית, בעבודה, במצבי חירום וגם בחיי היומיום. הבעיה מתחילה כשאנחנו לא יודעים איך לפעול נכון ברגעי הלחץ, ואז מתרחשות תגובות אוטומטיות של בלבול, תקיעות או חוסר אונים.
בהרצאה "איך לפעול נכון בזמן לחץ" נלמד על מודל מ.ע.ש.ה, מודל ישראלי ייחודי שפותח במיוחד למצבי דחק. זהו כלי מוכח מחקרית שמפחית את הסיכון להתפתחות פוסט־טראומה בעד 60%!

לחצי כאן לפרטים ותיאום

מה זה מודל מ.ע.ש.ה?

מודל מ.ע.ש.ה מעניק לאדם במצוקה תחושת ביטחון, שליטה ותפקוד גם בזמן חירום. זהו כלי פשוט שכל אחד יכול ליישם - ויכול להציל חיים, לא רק פיזית אלא גם נפשית.
המודל מבוסס על ארבעה שלבים עיקריים:

  • מחויבות

    בשלב הראשון יוצר המסייע תחושת מחויבות מול האדם במצוקה. המחויבות מעניקה ביטחון, יציבות וידיעה שהוא לא לבד.

    איור של האות מ

  • עידוד לפעולה

    במקום להרגיע באופן פסיבי, מעודדים את האדם לפעול. ההפעלה מחזירה תחושת שליטה, מעבירה אותו ממצב של חוסר אונים למצב של מסוגלות ותפקוד.

    איור של האות ע

  • שאלות המחייבות מחשבה

    התקשורת עם האדם צריכה להיות שכלית ולא רגשית. שאלות שמחייבות חשיבה ממוקדת מסייעות להפחית חרדה, מונעות הצפה רגשית ומחזירות תחושת יציבות.

    איור של האות ש

  • הבניית רציפות

    בשלב האחרון מגדירים ומבהירים את גבולות האירוע ומדגישים שהוא הסתיים. כך ניתן לעבד את מה שקרה, להפחית אי־ודאות ולאפשר חזרה הדרגתית לשגרה.

    איור של האות ה
התמונה מציגה אישה מחייכת בשמחה, לבושה בגופייה אפורה עם שרשרת עדינה. שערה חום וארוך והיא מקרינה חיוניות ואנרגיה חיובית. סביב התמונה נוספו איורים צבעוניים – לב טורקיזי וקשת ורודה – המוסיפים תחושה קלילה ושובבה.

מה נלמד בהרצאה?

איך לזהות תגובות דחק אצלנו ואצל אחרים

איך ליישם את מודל מ.ע.ש.ה ברגע האמת

איך להוריד את עוצמת החרדה ולהחזיר תחושת שליטה

איך להשתמש במודל גם עם ילדים ולתת להם ביטחון

איך להפחית את ההשפעות ארוכות הטווח של מצבי לחץ

לחצי כאן לפרטים ותיאום

למי זה מתאים?

הורים שרוצים לדעת איך להרגיע ולחזק ילדים במצבי לחץ

אנשי חינוך, צוותי הוראה ומדריכים שעובדים עם בני נוער

מנהלים וצוותים בארגונים שרוצים כלים להתמודדות תחת לחץ

כל אדם שרוצה לשפר את החוסן המנטלי שלו

לחצי כאן לפרטים ותיאום
התמונה מציגה ארבע נשים יושבות על חוף הים מחובקות זו עם זו, מביטות אל הגלים והאופק הרחוק. סביב התמונה נוספו איורים צבעוניים – צורה המזכירה שמש טורקיזית וגלים ורודים – המוסיפים לה אווירה קלילה ושמחה.
לוגו בצבע לבן
אם את מרגישה שאת מוכנה לעשות שינוי, אפילו קטן – אני מזמינה אותך ליצור קשר.
אייקון לבן של פייסבוקאייקון לבן של אינסטגרםאייקון לבן של יוטיובאייקון לבן של טיקטוקאיקון לבן של וואטסאפ
כללי
הסיפור שלי EMP מה זה NLP מה זהמה זה נוירופידבקהצהרת נגישותכאבי גדילה-הפודקאסט
הרצאות וסדנאות
איך לפעול נכון בזמן לחץלחשוב אחרת, לחיות אחרתפוקוס להצלחהמסע על ציר הזמן
* האתר והמידע בו מוגשים כשירות חינמי לכלל לקוחותינו הקיימים והעתידיים. אין בכל הכתוב באתר להוות כיעוץ או המלצה כלשהי. גיליתם טעות? צרו קשר ונתקן . האתר פונה לעיתים בלשון זכר ולעיתים בלשון נקבה אך הפניה מוכוונת לכל המינים.
כל הזכויות שמורות ©2025, אורטל אפריאט
הרצאות וסדנאות
איך לפעול נכון בזמן לחץלחשוב אחרת, לחיות אחרתפוקוס להצלחהמסע על ציר הזמן
לוגו בצבע לבן
אם את מרגישה שאת מוכנה לעשות שינוי, אפילו קטן – אני מזמינה אותך ליצור קשר.
אייקון לבן של פייסבוקאייקון לבן של אינסטגרםאייקון לבן של יוטיובאייקון לבן של טיקטוקאיקון לבן של וואטסאפ
* האתר והמידע בו מוגשים כשירות חינמי לכלל לקוחותינו הקיימים והעתידיים. אין בכל הכתוב באתר להוות כיעוץ או המלצה כלשהי. גיליתם טעות? צרו קשר ונתקן . האתר פונה לעיתים בלשון זכר ולעיתים בלשון נקבה אך הפניה מוכוונת לכל המינים.
כל הזכויות שמורות ©2025, אורטל אפריאט